Inspiration til airtracken

Vi har udviklet “Inspiration til airtacken” med det formål at få flere til at lege, øve motorik og have det sjovt på/med airtracken. Se materialet på din iPhone/iPad i iBooks.

Introduktion til air-track

Air-tracken er blevet allemandseje i foreningerne, folkeskolerne og gymnasiale uddannelser i Danmark. Den kan ikke erstatte alt, men air-tracken rummer rigtig mange gode muligheder.

Det er vigtig at have styr på følgende, når air-tracken skal bruges eller skiftes ud.

  • hvad er forskellen på en air-track, team-track og air-track pro
  • hvordan pumpes air-tracken op?
  • hvordan skal tryk og hårdhed være på air-tracken

Air-trackens 5 bud

  1. brug air-tracken til leg og stafetter
  2. brug air-tracken på tværs
  3. byg skumbaner på air-tracken
  4. brug air-tracken som mororisk træner
  5. spring sikkert på air-tracken

Spring på air-tracken

Air-tracken er blødere og mere affjedrende end almindelige springbaner. Det gør air-tracken langsommere hvilket hjælper gymnasten med mere tid til f.eks. at lære nye spring. Desuden kan springene gentages mange gange, da det ikke er så hårdt fysisk for kroppen.

Teknikken på air-tracken er derfor også lidt anderledes end på andre springbaner, da man ofte skal have mere stemstilling i sine spring og bruge et fladere indspring end ved spring på en hårdere bane.

Da air-tracken er blød og bred, giver den samtidig gymnasten overskud pga. det forbedrede afsæt, men det kan også hjælpe til psykologisk.”

Uddrag fra: Rasmus Sinding-Jensen. “Air-track”. Rasmus Sinding-Jensen, 2012. iBooks. 

Blog om smartlife, sport and teknologi.